Kickboxing afdeling
Plynko
Om vores afsnit
I kickboxing-delen af Plynko stræber vi efter at skabe et gunstigt miljø for alle, der ønsker at dyrke denne dynamiske og spændende sport. Vores team af professionelle trænere har et væld af erfaring og er klar til at dele deres viden for at hjælpe hver enkelt deltager med at nå deres mål, uanset deres indledende træningsniveau.
Vi tror på, at kickboksning ikke kun er en sport, men også en livsstil, der opbygger karakter, disciplin og selvtillid. Vores træning kombinerer kampteknikker, cardio og selvforsvarselementer, hvilket gør dem ikke kun effektive, men også interessante. Tilmeld dig vores fællesskab og opdag nye muligheder for din udvikling!
Ud over fysisk træning fokuserer vi i Plynko kickboxing sektionen på at opbygge en venlig og støttende atmosfære. Her finder du ligesindede, som du kan dele præstationer med og overvinde udfordringer sammen med. Vi arrangerer løbende konkurrencer, træninger og masterclasses, så alle deltagere har mulighed for at teste deres styrke og få nye oplevelser. Slut dig til os og bliv en del af vores aktive familie!
Træning i Plynko
Det grundlæggende i kickboksning
Denne træning er for begyndere. Du vil lære grundlæggende sparketeknikker som jab, cross og high kick. Træneren vil demonstrere den korrekte udførelsesteknik og hjælpe dig med at lære det grundlæggende i kamp. Din kondition vil blive bedre, og din selvtillid vil øges!
Intens cardio
Denne klasse kombinerer elementer af kickboxing og cardio. Du vil udføre en række hastigheds- og udholdenhedsøvelser ved hjælp af boksesække og arbejde i par. Det er en effektiv måde at forbrænde kalorier og forbedre dit kardiovaskulære system.
Kampteknik og taktik
Dette kursus er designet til dig, der ønsker at uddybe deres viden. Du lærer at strategisk planlægge dine handlinger, analysere din modstander og bruge tekniske teknikker til at opnå en fordel i kamp. Træning omfatter sparring og arbejde med fejl.
Styrke og udholdenhed
Dette program fokuserer på at udvikle styrke og udholdenhed. Du vil udføre styrkeøvelser med din egen vægt, samt med vægte, som vil være med til at styrke dine muskler og forbedre din generelle kondition. Dette er et vigtigt aspekt af træning for at opnå høje resultater i kickboxing.
Fordele ved Plynko sektionen
Professionelle trænere
Vores sektion beskæftiger erfarne trænere, som har certificeringer og betydelig praktisk erfaring i kickboksning. De vil give en individuel tilgang og støtte til hver deltager.
Venlig atmosfære
Vi skaber et gunstigt miljø, hvor alle kan føle sig godt tilpas og selvsikre, uanset deres træningsniveau. Her finder du ligesindede og venner.
Varieret træning
Vi tilbyder en bred vifte af træning: fra det grundlæggende i kickboxing til intensive cardio- og styrkeprogrammer. Dette giver dig mulighed for at finde klasser efter dine præferencer.
Fleksibel tidsplan
Vores træningsskema er tilpasset deltagernes behov. Du kan vælge et passende tidspunkt for undervisningen for ikke at forstyrre din tidsplan.
Regelmæssige konkurrencer
Vi arrangerer interne konkurrencer og deltagelse i turneringer, der hjælper deltagerne med at teste deres færdigheder og øge motivationen.
Støtte og udvikling
Vores trænere er altid klar til at give råd og anbefalinger til at forbedre teknikken, hvilket bidrager til en hurtigere udvikling af hver enkelt deltager.
Træning af sikkerhed
Vi overholder alle sikkerhedsstandarder under træning og bruger det nødvendige udstyr og de nødvendige teknikker for at forhindre skader.
Positive resultater
Regelmæssig træning i vores sektion fører til mærkbare resultater: forbedret fysisk kondition, udholdenhed og selvtillid.
Tekniske aspekter af træning i Plynko
I Plynko kickboxing sektionen fokuserer vi på de tekniske aspekter af træning, der er nøglen til færdighedsudvikling. I timerne lærer deltagerne grundlæggende slagteknikker som jab, cross, hook og high kick samt korrekt fodarbejde og balancering. Hver træning indeholder elementer af teori, som tillader en dybere forståelse af bevægelsesfysikken og kampprincipperne, hvilket markant øger effektiviteten af at udføre teknikker.
Derudover er vi opmærksomme på sparring og indøving af teknikker i dynamiske situationer. Det hjælper deltagerne med at udvikle reaktion, taktisk tænkning og evnen til at tilpasse sig ændrede forhold. Vores trænere giver individuelle anbefalinger, der gør det muligt for hver deltager at opnå maksimale resultater. Takket være denne tilgang vil du ikke kun forbedre din kondition, men også få værdifulde færdigheder, der vil være nyttige i virkelige situationer.
Kontaktpersoner:
Telefon:
+45 36 35 27 63
E-mail:
info@plynko-dk.com
Adresse:
Priorsvej 17, 8600 Silkeborg, Danmark